20:04:50
Träning med Bob Harper
Så nu har jag kört ännu ett pass med kära Bob Harper. Känns så jäkla bra. Märks att man blir starkare och mer säker på övningarna. Det gör det hela ännu roligare. För det är precis vad det är. Roligt!
Dvd:n hittar du på bland annat ginza.se.
Ha en go kväll!
För er som kanske aldrig tränat innan eller inte vet hur så är denna dvd en Mycket bra start. Sjukt hårt för en nybörjare kan kännas men man ska ha lite att sträva efter också. Kanske fixar du inte hela passet på 45 min utan kanske 20 min. I så fall är det en väldigt bra början. Och du har kommit igång med din träning. Men glöm inte stretcha efteråt. Slutar du tidigare så kan du spola fram till de sista minutrarna och ta del av strechen.
Dvd:n hittar du på bland annat ginza.se.
Svetten bokstavligt talat rinner och ben och armar skakar. Då vet man att man puschat sig själv. Skönt!
Nu dags för en dusch & kvällsmat. Sen mys i soffan med den bästa ❤️
Före
Efter
gött att bli så svettig o slut av träning! Längtar galet mycket efter det men eftersom jag o min kropp ska skynda långsamt så dröjer det ett tag innan det är aktuellt att träna med Bob